Алдымен ретиноидтар немесе қышқылдар? Безеудің кешкі тәртібін құру

Теріде бөртпелер пайда болған кезде тиімді тері күтімі режимін табу принципті мәселеге айналады. Мәселе тек эстетикалық емес, сонымен қатар ыңғайсыздыққа, өзіне деген сенімділіктің төмендеуіне және тұрақты күйзеліске әкелуі мүмкін. Қазіргі заманғы тері күтімі өнімдері белсенді ингредиенттердің кең таңдауын ұсынады, бірақ ең көп таралған таңдау екі дәлелденген таңдаулыларға түседі: қышқылдар мен ретиноидтар. Олардың үйлесімі еліктіреді, бірақ ол көптеген сұрақтар тудырады, ең бастысы: максималды әсерге қол жеткізу және зиян келтірмеу үшін оларды қандай тәртіппен қолдану керек?

Неліктен ретиноидтар мен қышқылдар тері күтімін тиімдірек етеді?

Заттардың екі класы да безеуді және безеуден кейінгі тыртықтарды емдеу үшін жиі қолданылатынына қарамастан, олардың теріге әсері әртүрлі. Салицил қышқылы (BHA), гликоль қышқылы және сүт қышқылы (AHA) сияқты қышқылдар жасушааралық байланыстарды еріту арқылы өлі жасушаларды тез жояды. Ретиноидтер (мысалы, адапален, ретинол және третиноин) жасушаның ішкі жағынан жаңаруын ынталандырады, жасушаның бөлінуін және қалпына келуін жеделдетеді.

Бұл синергия қисынды болып көрінеді: қышқылдар тері тесігін ашады және теріні дайындайды, ал ретиноидтар оның жаңару қарқынын белгілейді.

Міне, құзыретті комбинация шешуге көмектесетін міндеттер:

• Қара нүктелер мен жабық комедондар азырақ

• Қабынудан кейін дақтардың біртіндеп ағаруы

• Қабыну элементтерінің тереңдігі мен мөлшерін азайту

• Деңгейлі рельеф

Дегенмен, ингредиенттердің екі класы да күшті тітіркендіргіш болып табылады. Дұрыс емес қолдану әдістері қызаруға, пиллингке және одан әрі қабынуға әкелуі мүмкін.

Негізгі принциптер: схеманы бастамас бұрын нені білу керек

Активтерді іске асырмас бұрын олардың түрлерін түсіну маңызды.

Ең бастысы, теріңізді шамадан тыс жүктемеу, әсіресе жаңадан бастаған болсаңыз. Бастау әрқашан күтілгеннен жұмсақ болады, әсіресе ретиноидтармен.

Бөлек пе, бірге ме? Қолдану ретін қалай ұйымдастыруға болады

Теорияда қышқылдар мен ретиноидтарды бір тері күтімі режимінде біріктіру қолайлы, бірақ бір түнде емес. Көптеген дерматологтар келіседі.

Күн тәртібін құрудың жұмыс схемалары

• Ауыспалы күндер:Бір кеште - қышқылдар, келесіде - ретиноидтар.

• Аймақтарға бөлу:Егер әртүрлі аймақтар әртүрлі тәсілдерді қажет етсе: Т-аймақ - қышқылдар, щек - ретиноид.

• Екі күн сайын үзіліспен:Мысалы, аптасына екі рет ретиноид, бөлек күндерде қышқыл.

• Таңертең қышқылдар, кешке ретиноидтар:Жұмсақ қышқылдар үшін ғана жарамды, SPF қорғанысы қажет.

Неліктен оларды бірінен соң бірі қолданбау керек:

Қышқылдар терінің рН деңгейін төмендетіп, оны жұқа және сезімтал етеді. Ретиноидтар терең қайта құрылымдауды тудырады және эпидермисті оңай шамадан тыс жүктей алады. Жауларың емес, қорғаныш киімдерің зардап шегеді.

Проблемалық теріге арналған кешкі режимді кезең-кезеңмен бөлу

Дұрыс күтім сізді безеуден ғана емес, тітіркенуден де құтқарады.

1. Агрессивті беттік белсенді заттарсыз жұмсақ тазарту

Кез келген қатты гельдер мен көбіктер теріңізді осал етеді. рН 5-6 болатын сульфатсыз өнімдерді таңдаған дұрыс.

2. Қышқылдық кезең (аптасына 1-2 рет)

Тонер, сарысу, маска немесе лосьон — өнімнің қалыңдығы маңызды емес, тек оларды қабаттамаңыз. Дозасы минималды, ал жиілігі үш-төрт күнде бір рет (бастапқы кезең).

• Майлы теріге 1-2% салицил қышқылы қолайлы.

• Аралас теріге - гликольді 5-7% немесе сүтті 5-10%

• Қышқылдарды қолданғаннан кейін олардың жұмыс істеуіне 15-20 минут қалдырыңыз.

Азелаин, салицил және гликоль қышқылдарының кешені бар AZELODGY 10% лосьонын қолдануға болады - ол жұмсақ қабыршақтанады, қабынуды азайтады және тері өңін құрғатпай біркелкі етеді.

3. Бейтарап ылғалдандыратын компонент

Пантенол, аллантоин және гиалурон қышқылы бар гель немесе крем. Бұл қадам тітіркену қаупін азайтады.

4. Ретиноид (кешке, аптасына 2-3 рет)

Құрғақ теріге ғана жұқа қабат жағыңыз — дымқыл тері енуді арттырады және пиллинг қаупін арттырады. Ретиноидтар қышқыл ортаның немесе басқа да қатал агенттердің әсеріне ұшыраған кезде өз күшін тез жоғалтады.

Ретиноидтың бактерияға қарсы компоненті бар дайын комбинациясы ретінде адапален және бензоил пероксиді 2,5% қосылған PEROLIGHT-A гелін қолдануға болады - бұл қабынудың жазылуын тездетеді және жаңа комедондардың пайда болуына жол бермейді.

5. Нәрлендіретін әрлеу кремі (қажетінше)

Бұл қажетті қадам емес, бірақ жұқа, қызаруға бейім тері үшін негізгі крем қауіпсіз тосқауыл жасауға көмектеседі.

Жалпы қателер және оларды болдырмау жолдары

Тіпті жақсы ойластырылған тәртіп күтпеген реакцияларды тудыруы мүмкін екеніне дайын болыңыз. Жеке төзімділіктен басқа, жыл мезгілі, пәтердегі ылғалдылық, диетадағы өзгерістер және стресстің бәрі рөл атқарады.

Ең жиі кездесетін қателер:

• Қышқыл мен ретиноидты бір мезгілде қолдану, әсіресе алғашқы үш аптада

• Шамадан тыс концентрация: оған «тез» шыдауға ұмтылу құрғақтықпен аяқталады

• Негізгі ылғалдандыруды өткізіп жіберу

• Скрабтарды қолдану

Кез келген механикалық қабыршақтайтын құралдар мәселені тек нашарлатады. Оларды жұмсақ маскамен немесе жай ғана нәрлендіретін креммен ауыстырған дұрыс.

Теріңізге «демалыс» қажет екендігінің белгілері

Кейде артқа қадам басуға тура келеді. Егер байқасаңыз, үлгіні кідіртуіңіз керек:

• Ұзақ мерзімді қатты пиллинг және тітіркену

• Қызарудың, қышудың жоғарылауы

• Терінің тығыз, ыстық сезімі

• Бөртпе кетпейді, бірақ жиі қайтады.

Үзіліс болашақ нәтижелерді төмендетпейді. Осы уақыт ішінде тек жеңіл ылғалдандырғыштар мен тосқауыл құралдарын пайдаланыңыз.

SPF қорғанысы қажет пе?

Қышқылдар мен ретиноидтар кешке ғана қолданылса да, ультракүлгін сәулелерге сезімталдық айтарлықтай артады. Күн қорғанысы опция емес, жалғыз сенімді қорғаныс.

Кем дегенде SPF 30, ал егер сіз пигментацияға бейім болсаңыз, 50.

Күн сайын таңертең жұқа қабатпен жағып, қажет болған жағдайда күні бойы қайта жағу оңайырақ (әсіресе жазда немесе демалыс кезінде). Тіпті ақ із қалдырмай, көрінбейтін крем жеткілікті болады.

Бұл күнделікті қорғаныс үшін жақсы. күннен қорғайтын крем UVEELIGHT SPF 50+— ол заманауи сүзгілерді ылғалдандыратын компоненттермен біріктіреді және ақ түсті қалдық қалдырмайды, тіпті сезімтал теріге де жайлылық береді.

Әр түрлі тері түрлеріне күтім жасау ерекшеліктері

Қай комбинация сізге сәйкес келетіні сіздің жеке реакцияңызға байланысты.

Әрбір жаңа өнімді бір-бірден енгізіңіз. Бұл теріңіздің реакциясын бақылауға мүмкіндік береді.

Ретиноидтар мен қышқылдар – қай жастан бастау керек?

Безеу жасөспірімде де, ересек жаста да пайда болады. Қышқылдар көбінесе 15-18 жаста бөртпелерді емдеу үшін тағайындалады, ретиноидтар 20-23 жастан кейін қолданылады.

30 жастан асқан әйелдер үшін қышқылдар мен ретиноидтардың комбинациясы тек безеулерді ғана емес, сонымен қатар фотоқартаю белгілерін де бақылауға көмектеседі. Дегенмен, күрделі режимдерге бірден секірмеңіз - шыдамдылық пен тұрақтылық маңызды.

Тиімділікті түсіну: динамиканы қадағалау

Жүйенің жұмысын бағалау эмоцияларға емес, нақты өзгерістерге негізделуі керек. Күнделікті сақтаңыз, ескеріңіз:

• Бөртпелердің саны мен тереңдігінің өзгеруі

• Жалпы тон мен рельефтің күйі

• Майдың мазмұны

• Тітіркену белгілері

Тұрақты бақылау өнімдерді пайдаланудың үзілістерін, концентрацияларын және жиілігін реттеуге мүмкіндік береді.

Қалпына келтіруді қалай тездетуге және тітіркенуді азайтуға болады

Емдеуді жеңілдететін және жанама әсерлерді азайтатын негізгі лайфхактер бар:

• Ретиноидты қышқылдардан кейін емес, бейтарап өнімнен кейін («сэндвич» техникасы) қолдануға тырысыңыз.

• Барьерді қалпына келтіру үшін керамидтермен, ниацинамидпен дәріхана кремдерін қолданыңыз

• Көптеген майлар мен силикондарсыз жеңіл текстураларды таңдаңыз

Мамандық қолдау - бұл қателіктерді болдырмау мүмкіндігі

Тері күтімінің жеке режимін таңдау - шығармашылық процесс, бірақ білікті дерматолог немесе косметолог тері күтімінің жақсы жобаланған, егжей-тегжейлі тәртібін ұсына алады. Бұл әсіресе тұрақты, қайталанатын бөртпелер үшін маңызды.

Сайып келгенде, бұл сау, тегіс және таза теріге әкелетін күтімнің тепе-теңдігі, өнімдерді мұқият қолдану, реакцияларды бақылау және сіздің режиміңізді реттеу. Комбинацияларды мұқият таңдаңыз; Әркімнің өз даму қарқыны бар және шыдамдылық пен қамқорлықты сақтаңыз.