«Ретиноид» сөзін көпшілік естіген — және жиі бұл болжалды реакция туғызады: «бұл агрессивті химия, одан тері сыдырылады». Бұл көп жағдайда ескі ретиноидтардың — жалпы аккуратты қарауды талап ететін третиноин мен изотретиноиннің — беделі. Адапален — басқа оқиға. Бұл үшінші буын ретиноид, алдыңғылардың кемшіліктерін ескере жасалған: ол дәлірек жұмыс істейді, аз тітіркентеді және акненің негізгі мәселесін — бітелген тесіктер мен қабынуды шешеді.
Адапален дегеніміз не және ол басқа ретиноидтардан неде ерекшеленеді
Барлық ретиноидтар — А витаминінің туындылары. Бірақ олар әртүрлі жұмыс істейді: терідегі әртүрлі рецепторлармен байланысады, сондықтан әртүрлі шыдамдылықпен әртүрлі нәтиже береді.
Третиноин — классикалық ретиноид, күшті, бірақ айқын тітіркену, шелшелену және жарыққа сезімталдық береді. Тек рецептпен қолжетімді.
Адапален — синтетикалық ретиноид, эпителий клеткаларындағы β және γ типті ретиноид рецепторлармен арнайы байланысады. Бұл дәлірек әрекет пен жақсы шыдамдылықты білдіреді. Негізгі артықшылық: жарыққа тұрақты (УК-сәулелер әсерінен ыдырамайды), бұл оны қолдануды ыңғайлырақ етеді.
Адапален 0,1% концентрацияда — жеңіл және орташа акне кезінде өздігінен қолдану үшін ең зерттелген және қауіпсіз нұсқа.
Адапален терімен қалай жұмыс істейді
Адапален теріге бірден бірнеше бағытта әсер етеді.
Клетка жаңарту ырғағын қалыпқа келтіреді. Комедондар пайда болуының себептерінің бірі — шаш фолликулының ішіндегі клетка түсіп кетуінің бұзылуы. Клеткалар «жабысып» тесіктерді бітейді. Адапален клеткалардың қалыпты жаңару ырғағын қалпына келтіреді. Сондықтан ол комедондарға (қара және ақ нүктелерге) — тек қабынған безеуге ғана емес — соншалықты жақсы жұмыс істейді.
Қабынуға қарсы әсер. Адапален қабыну сигналдарының бір бөлігін блоктап, қызарту мен болған безеудің айқындылығын азайтады.
Жаңа безеу профилактикасы. Бұл, мүмкін, ең бағалысы. Адапален комедон пайда болуының ерте кезеңдерінде — ол әлі де көрінетін безеуге айналмай тұрып — әрекет етеді. Оны тұрақты қолдану арқылы сіз жаңа безеудің пайда болуын буквально тоқтатасыз.
«Нашарлау кезеңі»: бұл не және бұл қалыпты ма
Адапаленді қолдана бастаған әрбір адам дерлік осыны бастан кешіреді: алғашқы 2–4 апта жағдай нашарлағандай болады. Безеу кебейеді, тері қызарады, кеп тастайды. Сол кезде көпшілігі қолдануды тоқтатады — және бекер.
Бұл құбылыс «purging» (тазалану) деп аталады. Адапален клетка жаңаруын жылдамдатқанда, жасырын әлі де пайда болмаған комедондар беттке тезірек шығады. Яғни 2–3 аптадан кейін пайда болатын безеулер — қазір пайда болады. Бұл нашарлау емес. Бұл тазалану.
Қалыпты purging-ті нақты реакциядан ажырату:
— Ол сізде әдетте безеу шыға тататын аймақтарда болады
— 4–6 аптадан аспайды
— Бірте-бірте азаяды, ұлғаймайды
Реакция асыра қарқынды болса немесе 6 аптадан кейін де жалғаса берсе — үзіліс жасап, дерматологқа кеңесіңіз.
Адапаленді күтімге қадамдық енгізу
Адапаленді бірте-бірте енгізеді. Күнделікті қолданудан бірден бастасаңыз — максималды тітіркену мен жалғастыруға минималды мотивация пайда болады.
Алғашқы 2 апта: адапаленді аптасына 2–3 рет тек кешке жағыңыз.
3–4 апта: тері қалыпты шыдаса, аптасына 4–5 ретке дейін арттырыңыз.
5–6 аптадан бастап: жақсы шыдамдылықта — күнделікті кешкі қолдану.
Кешкі күтім алгоритмі:
1. Жұмсақ гельмен тазалау
2. Спиртсіз тоник (таңдамалы)
3. 10–15 минут күту (ылғал теріге жағу тітіркенуді күшейтеді)
4. Аз мөлшерде адапален — безеу аймақтарына жұқа қабатпен
5. Үстіне ылғалдандырушы крем (міндетті!)
Таңертеңгі күтім алгоритмі:
1. Тазалау
2. Ылғалдандыру
3. SPF 30–50 (міндетті: адапален жарыққа сезімталдықты арттырады)
Адапаленді немен үйлестіруге болады
Тиімділікті арттыратын жақсы үйлесімдер:
— Бензоил пероксидпен — күшті комбинация. Адапален — комедондарға және профилактикаға; бензоил пероксид — бактерияларға және қабынуға. Оларды тәуліктің әр уақытында жағыңыз: адапален кешке, бензоил пероксид таңертең.
— Азелайн қышқылымен — екеуі де қабыну мен пигментациямен күреседі, бір-бірін жақсы толықтырады. Азелайн қышқылын таңертең, адапаленді кешке жаға беруіңізге болады.
— Ниацинамидпен — ниацинамид ретиноидтан болатын тітіркенуді азайтады және тесіктер мен себуммен параллель жұмыс істейді.
— Гиалурон қышқылы мен керамидтермен — адапаленді қолданғанда ылғалдандыру мен барьерді қолдау қажет.
Бір кешке үйлестірмеген дұрыс:
— Қышқылдар (AHA/BHA) бір жағуда. Қатты тітіркену қаупі бар. Қышқылдарды адапален жаппаған күндері қолданыңыз немесе таңертеңге ауыстырыңыз.
Нәтиже қашан болады
| Мерзім | Нені күтуге болады |
|---|---|
| 2–4 апта | Purging, шелшелену, терінің бейімделуі мүмкін |
| 4–6 апта | Қабынған элементтердің азаюы, тері тазарақ көріне бастайды |
| 8–12 апта | Айтарлықтай жақсару: аз безеу, аз комедон, тегіс текстура |
| 16–24 апта | Тұрақты нәтиже, акне іздерінің азаюы, тегіс тон |
Ірі клиникалық зерттеулердің деректері бойынша адапален 12 аптада науқастардың басым бөлігінде статистикалық жағынан маңызды жақсаруды көрсетеді. Бұл жылдам нәтиже емес — бірақ тұрақты нәтиже.
Ұзақ мерзімді қолдану: қанша уақыт қолдануға болады
Адапален ұзақ мерзімді қолдану кезінде қауіпсіз. Көп дерматологтар оны жылдар бойы рецидивтің алдын алуға арналған қолдаушы терапия ретінде тағайындайды. Уақыт өте тері ретиноидқа дағдыланады: алғашқы апталарға тән тітіркену өтеді, ал адапален профилактикалық режимде жұмыс істейді.
Ұзақ мерзімді қолданудағы қосымша бонус — текстуралық әсер. Адапален клетка жаңаруын жылдамдатып, уақыт өте тері рельефін тегістейді, тесіктердің көрінуін азайтады, тонды біркелкілендіреді. Бұл тез косметологиялық нәтиже емес — бұл жүйелі күтімнің жинақталған әсері.
Жиі қойылатын сұрақтар
Адапален мен ретинол — бір нәрсе бе?
Жоқ. Ретинол — А витаминінің бір нысаны, тереде ретин қышқылына айналып, жұмсақ әсер береді. Адапален — конверсиясыз рецепторларға тікелей әсер ететін синтетикалық ретиноид. Адапален акне кезінде ретинолдан айтарлықтай тиімді, бірақ мұқият енгізуді талап етеді.
Адапаленді акнесіз майлы теріде қолдануға бола ма?
Иә, кеңейген тесіктері мен комедондары бар майлы теріде адапален жақсы нәтиже береді.
Үзіліс жасау керек пе?
Жоқ, тері жақсы шыдаса. Адапален үздіксіз қолданғанда қолдаушы терапия ретінде жұмыс істейді.
Неліктен тері сезімталдығы артты?
Адапален клетка жаңаруын жылдамдатады. Жаңа клеткалар сыртқы тітіркендіргіштерге осалдау. Сондықтан алғашқы апталарда уақытша сезімталдық артуы мүмкін. Бұл өтеді.
